top of page

Planilha de treino: do zero aos 5 KM em 10 semanas para quem quer começar a correr

Atualizado: 21 de jan. de 2024

A treinadora Gisele Campoli, da G+ Treinamento Esportivo, de Campinas, montou uma planilha para você que quer começar a correr e não sabe como.


Você pode baixar a planilha clicando aqui


Para saber como começar e orientações básicas, assista ao vídeo, que foi ao ar no programa Café & Corrida:


  • YouTube
  • Twitter
  • Instagram
  • Facebook

©2018 by Corrida no Ar. Proudly created with Wix.com

bottom of page